4.9/5
Caduta dei capelli: Cause, prevenzione e rimedi naturali
Negli uomini e nelle donne, la caduta dei capelli è del tutto normale durante l’arco della giornata. È un processo di rigenerazione molto comune, il capello si stacca dal bulbo per fare posto a uno nuovo. Non allarmiamoci, ogni giorno cadono dai 50 ai 100 capelli e in autunno, precisamente tra ottobre e dicembre, la perdita fisiologica può essere maggiore. Se invece si inizia a notare una perdita in modo costante quando ci pettiniamo, facciamo la doccia o quando passiamo la mano in mezzo alla chioma, potrebbe esserci un problema a monte da non trascurare, soprattutto se vediamo che lo stato dei nostri capelli non è ottimale. Quindi quando la chioma risulta opaca, spenta e si comincia a rilevare un diradamento. Scopriamo insieme le cause di questo fenomeno e come prevenirlo e curarlo con rimedi naturali.
Le principali cause della caduta dei capelli
Oltre a fattori genetici e fisiologici, come l’anzianità, vediamo ora le altre possibili cause della caduta dei capelli:-
Stress: È una delle principali cause della caduta dei capelli sia negli uomini che nelle donne. È quindi importante cercare di condurre una vita serena e aiutarsi con lo sport o tecniche di rilassamento e meditazione.
-
Fumo: È un vero killer per la nostra chioma. Modifica infatti la circolazione sanguigna a livello del cuoio capelluto e impedisce il rifornimento dei nutrienti a partire dalla fibra capillare.
-
Inquinamento ambientale: I capelli sono come una spugna, assorbono infatti tutto quello che c’è nell’aria. Polveri sottili, metalli pesanti e gas di scarico che a lungo andare, danneggiano il cuoio capelluto e favorisco la caduta dei capelli.
-
Utilizzo di prodotti cosmetici aggressivi: Più fai uso di prodotti con ingredienti chimici, più andrai incontro a un diradamento dei tuoi capelli. Tinte e sostanze decoloranti, prodotti per lo styling come lacche o gel, con un INCI non naturale, impoveriscono il capello, lo danneggiano e ne determinano la caduta.
-
Lavaggi frequenti con shampoo e balsamo non naturali: Nelle loro formulazioni sono presenti siliconi, coloranti e solfati che se utilizzati troppo a lungo finiscono per seccare e indebolire il capello.
-
Cambio di stagione: Soprattutto in autunno, da ottobre a dicembre, si può notare un aumento nella perdita di capelli.
-
Perdita di peso eccessiva: Quando si vuole dimagrire è sempre bene farsi seguire da un nutrizionista, perché molte diete fai da te impoveriscono l’organismo e provocano la caduta dei capelli.
-
Patologie specifiche: Alopecia, psoriasi, dermatite seborroica, ecc...sono patologie che se trascurate portano alla perdita di capelli.
-
Squilibri o cambiamenti ormonali: Riguardano soprattutto le donne, nel periodo della gravidanza e dell’allattamento, dove infatti si perdono molti capelli ma anche nel caso di squilibri all’apparato genitale femminile, oppure alla tiroide.
-
Alimentazione squilibrata: Mangiare male e in maniera non sana può portare alla perdita di capelli soprattutto se mancano le vitamine e i minerali necessari per nutrire e rigenerare la fibra del capello, come ad esempio la vitamina H, A e B, lo Zinco e il Magnesio. Attenzione invece a un eccesso di vitamina A che può portare gli stessi problemi di una carenza.
-
Ereditarietà: È la più comune causa di perdita dei capelli negli uomini. Se in famiglia ci sono parenti dello stesso sesso che soffrono di calvizia, molto probabilmente ci sarà questa predisposizione.
-
Anemia: Si manifesta in presenza di una mancanza di ferro che priva l'organismo dei globuli rossi necessari a trasportare l'ossigeno in tutto il corpo. Di conseguenza anche ai capelli, provocandone quindi la caduta.
Rimedi naturali per prevenire e curare la caduta dei capelli
I rimedi naturali contro la caduta dei capelli sono una valida alternativa a trattamenti tricologici, non provenienti dalla natura, quindi troppo aggressivi e che possono provocare prurito al cuoio capelluto e problemi alla capigliatura. Il benessere della nostra chioma dipende molto infatti, dai prodotti che usiamo per prendercene cura. I rimedi naturali per la caduta dei capelli sono completamente privi di sostanze nocive, sono molteplici e ognuno va applicato secondo modalità e tempi differenti. Ad esempio, alcuni migliorano la loro funzione se applicati prima dello shampoo, altri come vere e proprie maschere... Andiamo a vedere insieme quali sono i nostri principali alleati per prevenire e contrastare questo fastidioso problema.-
Olio essenziale di Limone, Cedro o Rosmarino: Tutti e tre hanno la particolare funzione di riattivare la circolazione, rafforzare la cute e favorire la ricrescita dei capelli. Basterà mescolare 5 gocce di uno di questi oli, in un olio vettore, come l’olio di Jojoba o di Mandorle e massaggiare delicatamente la cute la sera prima di andare a dormire o un’ora prima di fare lo shampoo. Questa operazione si può ripetere ogni giorno. L’olio essenziale di Rosmarino è ottimo anche aggiunto in uno shampoo naturale neutro prima di procedere con il lavaggio.
-
Olio di Cocco: Dalle proprietà emollienti e nutritive è ricco di antiossidanti e vitamine, ed è un ottimo alleato dei nostri capelli. Li rinforza e ne previene la caduta. Nei mesi freddi si presenta solido all’interno del suo contenitore, ma basterà immergerlo in acqua calda in modo che ritorni liquido. Applicane alcune gocce sul cuoio capelluto, massaggiandolo, mezz’ora prima dello shampoo. Se invece vuoi fare un impacco nutriente, diluiscilo con qualche goccia di acqua e spalmalo sul cuoio capelluto e sulle lunghezze. Tieni in posa per un paio d’ore e poi prosegui con il lavaggio normale dei capelli. Se avverti un effetto oleoso, ripeti lo shampoo fino a che non sentirai i tuoi capelli normali.
-
Burro di Karitè e olio di semi di Lino: Questa combo è uno dei rimedi più efficaci contro la caduta dei capelli, perchè l’azione del burro di Karitè assieme all’olio di semi di Lino, andrà a nutrire, rinvigorire, idratare e rigenerare la fibra del capello. Basterà sciogliere circa 15 g di burro di Karitè a bagnomaria e, una volta raffreddato, aggiungere 5 ml di olio di semi di Lino. Stenderlo sulla cute e sui capelli e lasciarlo agire per 30 minuti. Utile per lenire la cute anche dalle irritazioni, questo trattamento può essere ripetuto una volta a settimana.
-
Olio di Avocado: Considerato ingrediente benefico per effettuare impacchi e preparare maschere rinforzanti e anticaduta per i capelli, questo super frutto dalle straordinarie proprietà renderà la nostra chioma morbidissima e setosa e rinforzerà il fusto. Applicare sul cuoio capelluto e lunghezze e tenere in posa almeno mezz’ora prima di fare lo shampoo.
-
Olio di Ricino: Ricco di acidi grassi essenziali, Omega 9, vitamina E, acido oleico, enzimi e minerali lo rendono un rimedio sorprendente. Ha la capacità di migliorare la circolazione e aumentare il flusso sanguigno e ha proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche. È un olio molto denso, per cui va mischiato con un altro olio vettore. Riscalda a bagnomaria la miscela e applicala sui capelli dalla radice alle punte. Lascia agire almeno trenta minuti e poi risciacqua abbondantemente.
-
Olio di germe di Grano: Grazie alle sue proprietà antiossidanti e di contrasto ai radicali liberi, esplica la sua funzione anticaduta. Il germe di Grano contiene infatti una ricca quantità di vitamine A-B-E. Versare 10 gocce di prodotto direttamente sulle mani e massaggiare dalle radici alle punte. Tenere in posa 30 minuti e poi sciacquare abbondantemente.
-
Bardana: L’olio estratto dalla radice di questa pianta ha proprietà stimolanti, promuove la crescita del capello, libera a fondo il cuoio capelluto dalla forfora e ne contrasta la ricomparsa. Applicalo sul cuoio capelluto, massaggiandolo, prima di andare a dormire e lascialo agire tutta la notte.
-
Zenzero: Perfetto per stimolare la micro-circolazione a livello cutaneo, riaprire i follicoli chiusi o improduttivi. Introducendolo nella nostra dieta può giovare alla salute dei nostri capelli. L’olio essenziale di Zenzero invece, può essere impiegato come impacco. Aggiungi 5 gocce in un cucchiaio di olio vegetale e applicalo sul cuoio capelluto mezz’ora prima dello shampoo.
-
Aloe vera: È uno dei più preziosi alleati per combattere la caduta dei capelli, ricco di vitamine A, C ed E, ha la capacità di stimolare il ricambio delle cellule. Il gel o succo di Aloe possono essere applicati sul cuoio capelluto, lasciati in posa per 20 minuti e poi risciacquati abbondantemente. Questa operazione può essere ripetuta una volta a settimana. Ottimi anche per rivitalizzare la chioma, applicali sui capelli umidi prima dello shampoo e lasciali agire per 15 minuti. Il succo di Aloe può sostituire efficacemente anche un prodotto di styling come il comune gel.
-
Ortica: L’estratto di Ortica è un ottimo rimineralizzante e fortificante e può essere assunto per via orale come integratore, o aggiunto a maschere, lozioni o shampoo naturali, neutri. Anche l'infuso di ortica può essere utilizzato come lozione anti-caduta. Si prepara semplicemente portando a bollore l'acqua e aggiungendo le foglie di Ortica essiccate. Si lascia poi in infusione per quindici minuti e si filtra con un colino. Una volta raffreddato, va applicato sulla capigliatura e massaggiato, insistendo sulle radici.
-
Equiseto: È ritenuto ormai da tempo un rimedio estremamente efficace contro la calvizia. Permette infatti di rinforzare i capelli, aiutandone la crescita e evitandone la caduta. L’estratto di questa pianta è fra le più ricche di sali minerali, soprattutto di Silicio. Si può assumere sotto forma di integratore ed è utile anche per la salute di pelle, unghie, ossa e articolazioni.
-
Salvia: Pianta aromatica utile per il trattamento di diverse problematiche del cuoio capelluto e dei capelli, in particolare per combatterne la caduta. Possono essere aggiunte poche gocce dell’olio essenziale di Salvia a uno shampoo neutro o, per preparare lozioni, a un olio vegetale, da applicare sul cuoio capelluto due o tre volte a settimana. Anche l’infuso di foglie di Salvia è molto utile e si può utilizzare come impacco pre-shampoo o dopo lo shampoo, sui capelli bagnati senza risciacquarlo.
Parlando di rimedi naturali anticaduta non possiamo tralasciare gli integratori a base di vitamine e minerali. Un integratore efficace per la cura dei nostri capelli dovrebbe avere una formulazione costituita da: vitamine A - C - D - E - del gruppo B - ferro - rame - selenio - zinco e magnesio. Queste sostanze, ciascuna con la sua azione specifica, sono in grado di stimolare il microcircolo del cuoio capelluto e riparare e nutrire i capelli danneggiati, donandogli vigore ed elasticità ed evitando la caduta.
Erbe ayurvediche anticaduta
Le erbe ayurvediche, o erbe indiane, vengono utilizzate fin dall’antichità come elisir di bellezza per la cura dei capelli. Scopriamo insieme quali sono quelle specifiche, dalle proprietà rinforzanti e anticaduta:-
Brahmi: Usato in ayurveda per nutrire e prevenire la caduta dei capelli, aumenta la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto e rende più forti le radici.
-
Bhringraj: Rimedio sorprendente per l’ingrigimento, è anche usato per controllare la caduta dei capelli, incoraggiarne la crescita, rafforzare i follicoli piliferi e combattere la forfora.
-
Fieno greco (Methi): Contiene proteine, vitamina C, ferro, potassio e lecitina. Previene la caduta dei capelli, ne favorisce la crescita, elimina la forfora e lenisce il cuoio capelluto secco e pruriginoso.
-
Tulsi: Ricco di vitamine e minerali, in particolare vitamina A, K, C, folato, rame, ferro, calcio e manganese, ha molte proprietà antiossidanti e migliora la circolazione aumentando il flusso sanguigno. Rinforza i capelli e ne favorisce la crescita.
-
Amla: Incredibile tonico ricco di vitamine, minerali e antiossidanti. Può prevenire la caduta dei capelli, l’ingrigimento, combattere il cuoio capelluto secco, la forfora, rafforzare i follicoli piliferi e aumentare la circolazione.
-
Aritha (Reetha): Polvere ottenuta dalla polverizzazione del guscio della noce saponina. Aiuta a prevenire la caduta dei capelli e dona volume e lucentezza alla chioma.
-
Shikakai: Offre numerosi vantaggi specifici per la salute dei capelli. Shikakai è impiegato per la pulizia dei capelli, favorendone la crescita, prevenendo la forfora e rafforzando i follicoli piliferi.
-
Baheda: Questa polvere dal piacevole profumo speziato e dal colore verdastro è un ottimo ingrediente per rafforzare e stimolare la crescita e per trattare i capelli sottili, fragili e danneggiati.
-
Ibisco: Conosciuto con il nome di Karkadè, ricco di vitamina C, A e ferro, ha proprietà anti-infiammatorie, antiossidanti e anti-batteriche. È molto indicato per prevenire la caduta dei capelli e per mantenerli districati, morbidi, forti e lucidi.
-
Kapoor Kachli: È un ottimo volumizzante naturale perché tende a ispessire il capello. Stimola inoltre le radici del capello, favorendone la crescita. Un uso regolare, ne riduce la caduta.
-
Kachur Sugandhi: Grazie al suo contenuto di proteine, fibre e all’elevata quantità di minerali essenziali (potassio, fosforo e magnesio) dona forza e volume. Ideale per capelli fragili e sottili, li rinforza prevenendone la caduta.
-
Cassia: Ecco un’altra polvere magica, dagli effetti rivitalizzanti e anticaduta, utilizzata per rafforzare i capelli attraverso l’applicazione di impacchi sulla chioma.
Per applicare queste polveri suoi tuoi capelli basterà mescolarle con acqua calda, non bollente, fino ad ottenere una pasta cremosa e omogenea. Applicala poi dalla radice alle punte e lascia in posa per circa 30 minuti. Risciacqua infine con acqua pulita.
Aromaterapia contro lo stress
Come abbiamo precedentemente detto, una delle cause principali della perdita dei capelli è lo stress, ed è quindi importante concedersi dei momenti di rilassamento profondo. Approfitta dei benefici dell'aromaterapia a casa, in ufficio e perchè no, in auto. Lascia che il potere degli oli essenziali puri, ti aiutano a ritrovare calma e relax. Basterà mettere qualche goccia di olio essenziale in un diffusore e beneficiare delle sue straordinarie proprietà. Le essenze contro lo stress più indicate sono: Lavanda, Bergamotto, Arancio dolce, Vaniglia e Cannella.L’importanza dell’alimentazione
Oltre a questi rimedi naturali, è bene sapere infine, che la caduta dei capelli si combatte anche a tavola attraverso l’alimentazione. La nostra chioma infatti, per mantenersi sana e forte, necessita di un giusto apporto di vitamine. Largo spazio quindi a cereali, riso integrale e frutta fresca. Ottimo il The verde in grado di svolgere un’azione antiossidante. È consigliato prediligere inoltre il consumo di legumi ricchi di proteine, vitamine del gruppo B e ferro, in grado di rinforzare i capelli e prevenirne la caduta e alimenti ricchi di vitamina E come ad esempio carote, prezzemolo, pomodori, spinaci e altre verdure a foglia verde. È quindi importante avere un’alimentazione sana ed equilibrata e cercare di contrastare le fonti di stanchezza e stress.
.
