Integratori e rimedi naturali per depurare l’organismo dai metalli pesanti

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L’inquinamento a cui siamo sottoposti continuamente attraverso lo smog, l’aria, l’acqua (pioggia acida, avvelenamento di mari, fiumi, laghi e corsi d’acqua), il cibo (per esempio il mercurio contenuto nel pesce), ma anche i farmaci, il tabacco, i cosmetici, le vernici… sono la causa principale dell’accumulo di metalli pesanti nel nostro organismo. Tra i metalli pesanti principali, con i quali conviviamo quotidianamente troviamo: mercurio, arsenico, piombo, cadmio, alluminio, nichel, cobalto e tra i meno noti cromo, bario, tallio e altri ancora.

Ma sappiamo cosa succede al nostro organismo quando viene esposto alla presenza di questi metalli pesanti, o addirittura viene intossicato?

È bene sapere che i metalli pesanti possono causare allergie, intolleranze e intossicazioni. Piano piano si accumulano nell’organismo, il quale non riesce più ad espellerli attraverso i normali processi di detossinaggio. Possono avere effetti cancerogeni e addirittura interferire con i nostri geni. Se non aiutiamo il nostro organismo a cercare di evitare il più possibile l’accumulo di metalli pesanti e non lo aiutiamo con sostanze chelanti, cioè sostanze in grado di catturare il metallo e trasportarlo fuori dall’organismo, la probabilità che diventino un importante e serio pericolo per la nostra salute è molto elevato. La cosa peggiore di questi inquinanti é che, penetrando nel sistema cardiocircolatorio e linfatico, raggiungono i nostri organi ed i nostri tessuti depositandosi in essi ed accumulandosi. Possono intossicare infatti gli organi più importanti e vitali, tra i quali il cervello, il fegato, i reni e le ossa. Molti studi hanno confermato una correlazione tra il metallo alluminio e l’incidenza di malattie neurodegenerative come l’Alzehimer ed il Parkinson.

Cause metalli pesanti

Con questo articolo andremo a vedere insieme tutte le buone abitudini da adottare per ridurre l’esposizione a queste tossine e tutti i principali integratori e rimedi naturali per depurare l’organismo dai metalli pesanti.

Buone abitudini e rimedi naturali per contrastare l’esposizione e l’intossicazione del nostro organismo dai metalli pesanti

Si può ridurre l’esposizione del nostro organismo ai metalli pesanti nocivi ed il relativo assorbimento attraverso delle scelte quotidiane partendo dall’alimentazione. Sarà importante adottare un regime dietetico ricco di alimenti che contengono sostanze antiossidanti e un’altra buona abitudine sarà quella di assumere in modo costante la vitamina C.

Iniziare la giornata bevendo acqua tiepida e limone a digiuno: Questo permetterà di compiere una profonda pulizia del nostro organismo, alcalinizzando e favorendo l’eliminazione delle tossine e dei metalli pesanti. Inoltre rafforzeremo il sistema immunitario e regoleremo il metabolismo.
In cucina via libera alle spezie: Alcune di queste sono veramente utili per disintossicare l’organismo da questi inquinanti. Troveremo il Coriandolo, alleato principale per l’eliminazione del mercurio che si accumula nelle cellule e la Curcuma, la quale faciliterà la depurazione dell’organismo grazie alla purificazione del sangue.
Consumare frequentemente aglio: È in grado di respingere le tossine dal corpo per via del suo contenuto di zolfo. L’abbondante presenza di selenio bioattivo, lo rende efficace per proteggerci dalla tossicità del mercurio. Lo zolfo, invece, contribuisce ad ossidare metalli pesanti come cadmio e piombo, rendendoli solubili in acqua.
Evitare cibi di origine industriale: Questi alimenti sono pieni di additivi, coloranti, conservanti o altre sostanze non naturali. Cercare di prediligere invece il consumo di alimenti di origine biologica, ancora meglio a km 0 o se possibile del proprio orto.
Per la cottura degli alimenti, evitare di usare pentole in alluminio o antiaderenti con PFOA, così come per gli strumenti che si usano in cucina.
Scegliere un mese all’anno per effettuare una profonda depurazione dell’organismo: Sia dai prodotti o alimenti potenzialmente inquinanti, sia dall’alcol.

Limone e Curcuma

È possibile prevenire e favorire una chelazione da metalli pesanti mettendo in atto anche alcuni accorgimenti e soprattutto scelte:

Evitare cosmetici che contengono sostanze chimiche e metalli, optando il più possibile per prodotti naturali e biologici.
Attenzione alla scelta dei profumi per l’ambiente e per l’auto: no a quelli industriali, sì a incensi naturali e oli essenziali. Inoltre gli oli essenziali di Pompelmo, Mirra, Maggiorana e Carota si annoverano tra i migliori chelanti naturali, capaci quindi di eliminare tossine.
Prediligi prodotti per la pulizia della casa biodegradabili e realizzati con materie prime naturali
Segui le regole giuste per un bucato ecologico.
Ridurre al minimo l’utilizzo di farmaci, optando la prevenzione come miglior metodo per una buona salute: buona e corretta alimentazione, attività fisica e perchè no... anche un po' di riposo quando necessita.
Evita di fumare, se non riesci ad eliminare questo vizio cerca di non fumare in casa o in luoghi chiusi. Arieggia bene la casa, almeno 30 minuti al giorno, soprattutto se la casa è circondata dal verde.
Se invece l’abitazione risiede nelle vicinanze di una strada molto trafficata e sottoposta a grandi quantità di smog, è bene valutare l’acquisto di un filtro per l’aria. Inoltre è bene pulire regolarmente i filtri dell’aria condizionata e di riscaldamento.
Evitare l’utilizzo delle scarpe dentro casa.

Spirulina e Clorella

I migliori integratori naturali per depurare l’organismo dai metalli pesanti

Andiamo a vedere ora tutti i migliori rimedi naturali, assumibili sotto forma di integratori, che ci aiuteranno nel nostro percorso di prevenzione e cura per depurare il nostro corpo dai metalli pesanti. Su BioVeganShop troverai una vasta scelta di tutti questi integratori naturali e vegani che ora ti elencheremo.

Clorella: Alga verde d'acqua dolce ad alto contenuto proteico, quasi il 60% di proteine facilmente digeribili. È inoltre ricca di clorofilla e ferro che svolgono un ruolo fondamentale nelle funzioni cognitive, aumenta i livelli di energia, riducendo così stanchezza ed affaticamento, supporta il corretto funzionamento del sistema immunitario ed è un importante alleata per la depurazione e disintossicazione da sostanze tossiche e metalli pesanti di tutto l'organismo.

Spirulina: La Spirulina è una microalga caratterizzata da un'elevata densità di nutrienti. È infatti ricca di proteine, minerali, vitamine e clorofilla e ha anche un alto contenuto di ficocianina, che è considerata un forte antiossidante. La Spirulina aiuta il corpo ad eliminare quelle che assorbiamo ed è infatti molto utile per disintossicare l’organismo e svolge anche un’azione depurativa sul sangue.

Aloe vera: L'Aloe vera funziona fornendo un ricco cocktail di elementi nutritivi, la cui azione combinata ed il cui equilibrio producono un effetto più potente di quello che si potrebbe avere dall'attività dei singoli componenti. Favorisce la regolarità del transito intestinale e coadiuva la funzione digestiva ed epatica. Avere una particolare cura della salute dell’intestino è molto importante. La stitichezza infatti, può causare accumulo di tossine e quindi anche di metalli pesanti.

Curcuma: Il potere curativo della Curcuma risiede nel suo principale ingrediente attivo, la curcumina, che ha un forte effetto antinfiammatorio ed è stata utilizzata per migliaia di anni per scopi medicinali.

Zenzero: Spezia miracolosa anch’essa utilizzata in medicina da migliaia di anni e ricca di proprietà antifiammatorie e antiossidanti. Considerata una delle migliori erbe disintossicanti dovute all’alta concentrazione in essa di gingerolo e shoga, sostanze dalle proprietà antispasmodiche e antinfiammatorie sul sistema gastrointestinale.

Funghi medicinali: In particolare troviamo Reishi, Cordyceps, Hericium, Auricularia, Chaga e Shitaki. Da più da 2000 anni, questi funghi medicinali vengono utilizzati nella medicina tradizionale orientale, in particolare in quella cinese (MTC), per le loro straordinarie proprietà benefiche e detossinanti per l’organismo. Sono sostanze altamente chelanti e hanno la capacità di assorbire le sostanze tossiche.

Omega-3: L’assunzione di integratori di origine vegetale ricchi di omega-3 è considerata molto utile per aiutare il nostro organismo a depurarsi dai metalli pesanti. Hanno inoltre proprietà antinfiammatorie e per questo sono utili nel trattamento dei dolori articolari. Mantengono il cuore in salute, riducendo la presenza dei trigliceridi, regolando la pressione sanguigna e inoltre favoriscono la digestione e il metabolismo, impedendo così l'accumularsi del colesterolo

Prenditi cura del tuo organismo e adotta sane abitudini, per stare sempre in buona salute!