Rughe del viso: cosa sono e come contrastarle in modo naturale

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Le rughe sono delle pieghe o dei solchi che si formano sulla superficie della pelle, diventata arida e poco elastica, con l'inesorabile trascorrere del tempo. Non possiamo fare a meno di notarle ogni volta che ci troviamo davanti allo specchio. Sono inestetismi della pelle a tutti gli effetti e la loro origine, oltre a dipendere dall’avanzare dell’età, è strettamente legata anche a fattori genetici e comportamentali.

Questo fenomeno fisiologico del tutto inevitabile si forma principalmente per:

Una riduzione di quantità di collagene ed elastina, che causa meno forza ed elasticità della pelle.
Una riduzione di sintesi di acido ialuronico, causa di disidratazione.
Una riduzione di sintesi di grasso cutaneo e sebo, che causa inaridimento dell’epidermide.

Scopriremo ora insieme i diversi tipi di rughe e tutti quei comportamenti e buone abitudini utili a contrastarle.

Quanti tipi di rughe esistono?

Quelle pieghe sulla pelle tanto odiate da noi donne e che contraddistinguono il volto di ciascuna di noi, hanno una loro storia e una loro natura. Conoscere le varie tipologie di rughe e le loro cause fisiologiche è molto importante, perché ci aiuteranno a capire come contrastarle nel migliore dei modi. Il "nemico" infatti, si deve conoscere per combatterlo e sconfiggerlo.

Quattro diversi tipi di rughe:

Rughe d’espressione: Le rughe d’espressione, a differenza di quelle causate dall’invecchiamento, hanno un origine di tipo meccanico. Sono infatti il risultato della continua contrazione dei muscoli facciali durante le espressioni mimiche (sorriso, smorfia di rabbia, di dolore ecc.) e mentre si fuma. Sono le più semplici da individuare e si sviluppano solitamente intorno ai 30 anni. Le zone dove tendono a svilupparsi maggiormente sono: i lati del naso, sulla fronte, tra le sopracciglia, ai lati degli occhi (chiamate anche zampe di gallina), nel contorno bocca e sul labbro superiore.
Rughe da sonno: Le rughe da sonno sono quelle piccole pieghe sul nostro volto che ci fanno compagnia la mattina appena sveglie. Sono indotte dalla pressione e sfregamento del volto sul cuscino. Alcune persone sviluppano questa tipologia di rughe maggiormente su un lato del viso. La posizione in cui ci si addormenta e il tempo trascorso in quel modo infatti, influenzano molto questo inestetismo. Inizialmente sono reversibili, ma con l’avanzare dell’età, quando la pelle perde elasticità e compattezza, possono diventare permanenti e più visibili. Solitamente questa fase si raggiunge intorno ai 40 anni di età.
Rughe attiniche: Le rughe attiniche sono quelle causate dagli effetti dannosi dei raggi ultravioletti e conferiscono alla pelle un aspetto stropicciato. Sono visibili maggiormente nelle zone più esposte al sole e anche se sono più evidenti nei soggetti anziani, possono essere sviluppate anche precocemente. Possono presentarsi infatti anche prima dei 30 anni, soprattutto sulle carnagioni molto chiare (fototipo I e II). Si presentano come sottili linee superficiali che con il passare del tempo e una prolungata e inadeguata esposizione solare, vanno in profondità e diventano permanenti.
Rughe gravitazionali: Le rughe gravitazionali, conosciute anche come rughe di secondo grado, sono delle pieghe cutanee del viso piuttosto evidenti e anche purtroppo antiestetiche. Si definiscono in questo modo proprio perché la cute risente della forza di gravità, avendo perso aderenza al volto ed elasticità. Le rughe di questo tipo si presentano, tendenzialmente, nelle persone dai 40 anni in su. Degli esempi molto diffusi di rughe gravitazionali sono le borse sotto gli occhi, il doppio mento e i solchi nei pressi del naso.

Come contrastare le rughe in modo naturale

È importante prendersi cura della propria pelle al fine di evitare un invecchiamento precoce e quindi il formarsi delle rughe. Oltre alla pulizia, all'idratazione e all'uso di trattamenti naturali specifici, è bene seguire certe regole comportamentali che porteranno ulteriori benefici.

Evita l’eccessiva esposizione ai raggi uv (lampade artificiali ad ultravioletti e raggi solari naturali): Nel caso di esposizione ai raggi solari, in modo speciale d'estate al mare e durante l’inverno in montagna, è opportuno effettuare un'adeguata protezione della pelle. Per mantenerla più a lungo giovane e luminosa, è importantissimo usare sempre filtri solari naturali e con un buon livello di protezione. È buona abitudine anche non esporsi al sole durante le ore più calde.
Evita di fumare e bere alcol: Il fumo accentua rapidamente l'invecchiamento della pelle e il formarsi delle rughe. La nicotina e le altre sostanze tossiche contenute nelle sigarette infatti, favoriscono il formarsi delle rughe. Appena si smette di fumare i risultati positivi sulla pelle sono visibili già nelle prime settimane, si avrà infatti una cute più luminosa e distesa. L’alcol invece a lungo andare, disidrata la pelle.
Aiutati con l'alimentazione: L’alimentazione può fare tanto per tenere in salute la pelle e le sue strutture. Frutta e verdura fresche di stagione, cereali e legumi garantiscono il giusto apporto di vitamine (per la pelle sono benefiche soprattutto la A e la E), antiossidanti, minerali, Omega 3 e Omega 6. Esistono dei veri e propri alimenti che se consumati abitudinariamente, prevengono i danni ossidativi e la comparsa delle rughe. Ecco i principali: mirtillo, arancia, fragola, kiwi, ananas, uva rossa, melograno, cocomero, pesca, ciliegia, pomodoro, cavolo, radicchio, ravanello, avocado, cipolla rossa, barbabietola e frutta secca.
Mantieni l’organismo sempre idratato: Oltre a una sana alimentazione ricca di vitamine e sali minerali, per prevenire i segni del tempo è fondamentale bere almeno due litri di acqua al giorno.
Un aiuto in più con gli integratori: Possiamo aiutare molto la nostra pelle a rimanere giovane e sana, anche avvalendoci dell’uso di integratori. Ne esistono infatti diversi tipi che dall’interno, andranno a rendere più elastica, tonica e sana la nostra epidermide. Stiamo parlando di quelli a a base di Collagene, Acido ialuronico, Zinco, Iodio, Resveratrolo, Coenzima Q10, bacche di Goji, L-Carnosina, Olivello spinoso… tutti ingredienti dall’elevato potere antiossidante e rigenerante delle cellule.
Riposati bene: Dormire almeno 7 ore a notte è indispensabile per restare giovani più a lungo. Se si riposa poco e male il corpo aumenta la produzione di cortisolo, l'ormone dello stress, causando effetti negativi sul nostro corpo che spesso sfociano nella formazione di inestetismi tipici come cellulite, grasso localizzato, rughe o acne.
Fai attività sportiva: Praticare sport oltre ad essere fondamentale per il benessere fisico e psichico, fa bene anche alla pelle del viso. Specialmente il running, soprattutto se fatto all’aria aperta, ha un vero e proprio effetto antinvecchiamento che non solo ci permette di attenuare le rughe ma conferisce al nostro volto anche un colorito sano e luminoso. Correre o camminare a passo veloce per almeno tre ore a settimana, garantisce una migliore ossigenazione cellulare. Attraverso la sudorazione le tossine vengono espulse e la pelle si purifica.
Allontana lo stress: Anche le tensioni sono nemiche della bellezza e di un'epidermide tonica e giovane, conferendogli un aspetto duro, rigido e spento. Se evitarle completamente non è possibile, puoi però imparare a gestirle al meglio. Ad esempio con lo yoga, la meditazione con l’uso dei cristalli, il training autogeno, un hobby rilassante... Trova la tecnica che più ti aiuta a ritrovare serenità dentro e fuori.
Utilizza regolarmente prodotti naturali anti-age: Per la tua pelle usa sempre cosmetici naturali anti-age. Scegliere di utilizzare cosmetici naturali e biologici è una scelta consapevole e rispettosa, per te e per l'ambiente, che ti consente di beneficiare al meglio delle potenzialità delle materie prime che la natura è in grado di offrire. Nel nostro e-shop troverai un’ampia gamma di prodotti per la pulizia e detersione, idratazione, esfoliazione e trattamenti come maschere e impacchi per la tua pelle, dalle proprietà anti-age, i quali svolgeranno un’azione di prevenzione e contrasteranno le rughe già presenti. Troverai anche tantissime informazioni nell’articolo ”Rughe addio: i rimedi naturali anti-age”, clicca qua se vuoi leggerlo.
Aiutati con i dispositivi di bellezza: Esistono dei macchinari che sono dei veri e propri trattamenti SPA dedicati alla cura del viso, del contorno occhi e contorno labbra. Queste zone, maggiormente colpite da questo inestetismo, massaggiate con questi dispositivi verranno rivitalizzate e le rughe verranno ridotte. La pelle sarà più soda, tonica e distesa. Ma non solo… potrai avvalerti anche dell’aiuto del macchinario per maschere viso fai da te, che ti consentirà di prepararle tutte le volte che vuoi, utilizzando acqua miscelata a estratti o succhi di frutta e verdura, oli essenziali, idrolati, thè, o altri attivi naturali a tua scelta, con l’aggiunta di una capsula di collagene. Clicca qua per scoprire tutti i dispositivi di bellezza.
Fai ginnastica facciale: La ginnastica per i muscoli facciali è molto utile per contrastare e prevenire le rughe. Un esercizio è quello di gonfiare l'aria a bocca chiusa al fine di distendere le labbra e la parte intorno alla bocca. Altri esercizi ginnici per la muscolatura facciale possono essere effettuati con l'ausilio di un massaggio manuale, realizzato con o senza crema.

Seguendo questi accorgimenti, conducendo uno stile di vita sano e usando come alleati per la tua skincare, validi prodotti anti-age naturali abbinati a dispositivi di bellezza per il viso, potrai avere tanti benefici e risultati visibili fin da subito.